I Migliori Ansiolitici Naturali

Si possono utilizzare le piante per preparare degli ansiolitici naturali per combattere l’ansia, il nervosismo e l’inquietudine prima che si generi una vera e propria patologia depressiva.

 

Piante utili per combattere l’ansia

Il biancospino è considerato uno dei rimedi naturali più efficaci in caso di agitazione, angoscia, inquietudine. Combatte la stanchezza, favorisce il sonno e la respirazione.

La melissa è consigliata per le contrazioni dolorose del cuore (tachicardia), del sistema circolatorio (ronzii alle orecchie, vertigini), del sistema nervoso (ansia, insonnia) e del sistema respiratorio (asma, tosse).

La lavanda è utile per calmare l’ansia e l’eccitazione nervosa, attenua le tensioni muscolari, combatte la cefalea, favorisce il sonno.

L’angelica è tonica, stimola il sistema nervoso, cura le vertigini e le emicranie.

La camomilla abbassa la pressione arteriosa, stimola il sonno, attenua le tensioni muscolari.

I fiori di tiglio sono utili per calmare il nervosismo e per facilitare il sonno.

La menta, la verbena e la valeriana sono utilizzate per calmare gli stati di ansia e di nervosismo.

 

Preparati per curare l’ansia in modo naturale

Tisana della felicità

Bollire un litro di acqua, aggiungere due cucchiaini di ciascuna delle seguenti erbe: menta, verbena, fiori di tiglio e camomilla. Lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e consumare durante la giornata.

Infuso di biancospino

Bollire 200 c.c. di acqua, aggiungere un cucchiaino di biancospino, lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e consumare tiepido.

Decotto di melissa

Bollire un litro di acqua con 30 gr. di melissa, per cinque minuti, filtrare e consumare durante il giorno.

 

Usare un Ansiolitico Naturale come la Valeriana

 

Acqua di melissa

Si può acquistare in erboristeria o preparare in casa con il seguente metodo: mettere in un litro di alcool a 45°: 60 gr. di melissa, una scorza di limone, quattro cucchiaini di noce moscata, quattro cucchiaini di coriandolo, quattro cucchiaini di cannella e dieci chiodi di garofano.

Fare riposare per una settimana, filtrare e conservare in bottiglia di vetro, con chiusura ermetica.

La dose consigliata per gli adulti è un cucchiaino con acqua o latte o miele, due volte al giorno.

Infuso di lavanda

Bollire un litro di acqua, aggiungere 30 gr. di fiori di lavanda, lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e consumare durante il giorno.

Decotto di angelica

Bollire un litro di acqua con quattro cucchiaini di semi di angelica per dieci minuti, filtrare e consumare una tazza ogni giorno.

Infuso di valeriana

Bollire 200 c.c. di acqua, aggiungere un cucchiaino di radice di valeriana, lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e consumare tiepido.

 

Controindicazioni di alcuni ansiolitici naturali

L’uso della menta è nocivo per chi soffre di reflusso gastro-esofageo, di calcoli alla bile e di malattie ai reni e al fegato.

La camomilla è controindicata nel caso di diarrea e gravidanza.

La melissa è controindicata ai malati di tiroide. Non è consigliata durante la gravidanza e l’allattamento.

La valeriana è sconsigliata a chi soffre di problemi al fegato, in gravidanza e ai bambini al di sotto di 3 anni.

Poiché la lavanda possiede effetti soporiferi, evitare di esagerare nell’uso.

È comunque opportuno fare molta attenzione alle reazioni del proprio organismo in quanto tutte le piante potrebbero avere effetti collaterali e/o causare allergie.

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